Gesundes, aktives Altern ist eine der größten Herausforderungen für unsere alternden Gesellschaften. Von zentraler Bedeutung ist dabei das Lesen. Denn: Erhalt und Förderung von mentaler Gesundheit und lebenslangem Lernen werden immer wichtiger. Lesen kann uns helfen, diese Ziele zu erreichen. Wie schon Joseph Addison (1672-1719) trefflich bemerkte: „Lesen ist für den Geist das, was Gymnastik für den Körper ist.“

„Lesen verändert“

Lesen ist fundamental für unser Leben. Es ist zentrale Voraussetzung für schulischen und beruflichen Erfolg, Alltag und Lebensqualität. Lesen hat auch einen positiven Einfluss auf unsere persönlichen, sozialen, kulturellen, sogar körperlichen Aktivitäten und unser Wohlbefinden. Viel mehr noch: Lesen ist eine ganz besondere geistige Aktivität und bestimmt, wie wir altern. Denn Lesen, insbesondere Lesen im Alter, erhält und fördert mentale Gesundheit und lebenslanges Lernen. So lautet die These von Dr. Susanne Schuett, Universität Wien.

„Gesundes kognitives Altern und Lesen“

Lesen im Alter und dessen positiver Einfluss auf gesundes kognitives Altern wird derzeit am Institut für Klinische, Biologische und Differentielle Psychologie, Lehr- und Forschungspraxis, der Universität Wien untersucht (2010-2012). Leiterin des internationalen, von der Deutschen Forschungsgemeinschaft geförderten Forschungsprojekts ist Dr. Schuett. Projektpartner sind Univ.-Prof. Dr. Ilse Kryspin-Exner vom genannten Wiener Institut und Prof. Dr. Josef Zihl von der Universität München und dem Münchner Max-Planck-Institut für Psychiatrie. Die Erkenntnisse liefern einen wesentlichen Beitrag zum Verständnis und zur Förderung von Lesen im Alter und von gesundem kognitiven Altern in unserer Gesellschaft.

„Leseförderung: von Anfang an, ein Leben lang, bis ins hohe Alter“

Derzeit konzentriert sich die Forschung auf Lesen bei Kindern und Jugendlichen. Hier werden auch mehrheitlich Förderungsinitiativen gesetzt. Und dies auch nicht ohne Berechtigung. Dennoch ist es erstaunlich, wie wenig wir über das Lesen im Alter wissen und wie wenig Lesen im Alter gefördert wird. Dies ist alarmierend. Denn bereits der ‚normale’ Alternsprozess verändert das Lesen und kann es — nicht selten — nachhaltig beeinträchtigen, bis hin zur völligen Aufgabe des Lesens. Nimmt man die im Alter sehr häufig auftretenden Sehstörungen, dementiellen Syndrome, Schlaganfälle und die Altersdepression hinzu, wird klar, dass Lesen im Altern keineswegs eine Selbstverständlichkeit ist. Für die Projektpartner und -mitglieder rund um Dr. Schuett ist es deshalb imperativ, dass Lesen erforscht und gefördert werden muss — und zwar „von Anfang an, ein Leben lang, bis ins hohe Alter.“

Teilnehmer gesucht !

Für die Erforschung und Förderung von Lesen im Alter sowie von gesundem kognitiven Altern mittels Lesen im Rahmen von Dr. Schuetts aktueller Studie sind wir auf Ihre Unterstützung angewiesen. Wir suchen laufend TeilnehmerInnen jeden Alters (ab 50J.) und jeder Generation (50+, 65+, 80+). Unabhängig davon, ob Sie viel lesen, wenig lesen oder auch gar nicht lesen: Wenig- oder Nicht-Leser sind ebenso gefragt wie Viel-Leser und Vor-Leser, oder auch reine Hörbuch-Leser bzw. Zuhörer, die sozusagen mit den Ohren lesen, oder Internet- und eBook-Leser.

Der Zweck der Studie ist die Untersuchung von Lesen im Alter und dessen positiven Einfluss auf gesundes Altern. Diese Untersuchung dient ausschließlich Forschungszwecken, erfolgt streng anonym und die Teilnahme ist freiwillig.

Die Studie wird am Institut für Klinische, Biologische und Differentielle Psychologie, Lehr- und Forschungspraxis, der Universität Wien sowie als Online-Studie im Internet durchgeführt. Ihre Teilnahme an der Online-Studie dauert ca. 30-40 Minuten; Sie werden gebeten, kurze Online-Fragebögen zu den Themen Lesen, Lebensqualität und Wohlbefinden zu bearbeiten. Sie erreichen die Online-Studie über folgenden Weblink: https://www.soscisurvey.de/lesenaltern.

Mit Ihrer Teilnahme leisten Sie einen wichtigen Beitrag zur Erforschung und Förderung von Lesen im Alter sowie von gesundem, aktiven Altern in unserer Gesellschaft. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und bedanken uns recht herzlich!

Information und Kontakt:
Dr. Susanne Schuett (Projekt- und Studienleitung) steht Ihnen für weitere Informationen zu dieser Studie und assoziierten Initiativen zu „Lesen im Alter“ sowie „Lesen und gesundes Altern“ sehr gerne zur Verfügung.

Adresse: Universität Wien, Institut für Klinische, Biologische und Differentielle Psychologie, Lehr- und Forschungspraxis, Liebiggasse 5, 1010 Wien.

Telefon: 01 4277 47972, eMail: susanne.schuett@univie.ac.at
http://homepage.univie.ac.at/susanne.schuett
http://homepage.univie.ac.at/susanne.schuett/lesenaltern

[Quelle: © Dr. Susanne Schuett, Universität Wien, 2011. Dieser Beitrag wurde u.a. auch auf seniorkom.at veröffentlicht. Foto: © Mel Curtis Photographs.]

Die Vorbereitungen für die nächste daheim – Die Messe für selbständiges Leben und Wohnen im Alter haben begonnen. Ab sofort können interessierte Unternehmen Ausstellungsflächen für den 14. und 15. Mai 2011 buchen. Die Messe findet zum zweiten Mal am überregionalen Wirtschaftsstandort Fellbach in der Alten Kelter statt. Die Aussteller aus Handwerk, Dienstleistung und Industrie kommen vorwiegend aus dem süddeutschen Raum.

Das Spektrum an Leistungen und Produkten rund um das Thema Lebensqualität und Mobilität im Alter ist breit und die Branchen der Aussteller vielseitig. Über Handwerk und Möbelindustrie, Sanitätshäuser oder Pflegedienste hinaus, nutzen auch Finanzdienstleister, oder Gesundheitseinrichtungen die daheim als Kommunikationsplattform zu ihrer Zielgruppe und zu Geschäftspartnern. Darüber hinaus bietet das Lösungsforum die Möglichkeit, sich durch Fachvorträge oder Produktpräsentationen als Spezialist auf seinem Gebiet zu präsentieren.

Als Messe daheim wird die Thematik, möglichst lange in der häuslichen Umgebung wohnen zu bleiben, besonders betont. Daher werden die Konzepte für barrierefreies Wohnen und Leben sowie die verschiedenen Möglichkeiten der häuslichen Pflege Schwerpunktthemen sein. Die daheim in 2011 wird jedoch über die Produkt- und Dienstleistungspräsentation hinaus, eine `interaktive Ausstellung´ sein. Somit wird die Möglichkeit gegeben, Produkte gleich auszuprobieren und sich aktiv damit zu beschäftigen.

Das Bild des Rentners wurde längst abgelöst von der Generation 60plus, dem Senior, der mobil und selbstständig leben möchte bis ins hohe Alter. Kleinere und mittelständische Unternehmen haben hier die Kapazitäten, sich auf diese Bedürfnisse einzustellen und kompetente Lösungen zu präsentieren. Denn die meisten der 50 bis 80 jährigen sind qualitäts- und markenbewusst und möchten individuell beraten werden.

[Quelle:  www.daheimmesse.de]

Die Leistungen der ambulanten Pflege werden im gewohnten häuslichen Umfeld des Patienten erbracht. Ziel der ambulanten Pflege ist die Erhaltung der Selbständigkeit und Fähigkeiten des Patienten sowie die Steigerung der Lebensqualität, da sich die Patienten in der gewohnten häuslichen Umgebung wohler fühlen als in einem Altenheim. Es ist der Wunsch vieler Menschen, in den eigenen vier Wänden menschenwürdig alt zu werden. Stellen sich jedoch Krankheiten oder andere Gebrechen oder Behinderungen ein, ist man auf die Hilfe anderer Menschen angewiesen. Spätestens zu diesem Zeitpunkt stellt sich dann die Frage, ob man die eigene Wohnung aufgibt und in ein Altersheim zieht oder die Hilfe und Unterstützung eines ambulanten Pflegedienstes in Anspruch nimmt.

Viele ältere Menschen wünschen sich, ihren Lebensabend in der vertrauten Umgebung möglichst selbst gestalten zu können, ohne jedoch auf die notwendige Hilfe und Unterstützung bei der persönlichen Pflege und den Aufgaben im Haushalt zu verzichten. Auch wenn nur einer der Partner erkrankt ist, ist es eine große Hilfe und Entlastung für den gesunden Partner, wenn er Unterstützung bei der körperlich anstrengenden Pflege des Partners erhält. Die Hilfe und Unterstützung der ambulanten Pflege umfasst verschiedene Bereiche wie die Grund- und Behandlungspflege sowie die hauswirtschaftliche Versorgung.

Zur Grundpflege gehören die Hilfe bei der Körper-, Fuß- und Nagelpflege sowie Unterstützung beim Anziehen, Wechseln der Bettwäsche, das Lagern und Betten des Patienten, Hilfe beim Toilettengang, Unterstützung bei der Nahrungsaufnahme, Kontrolle über die Nahrungsaufnahme und Flüssigkeitszufuhr, Hilfe beim Aufstehen und Laufen.

Die Behandlungspflege umfasst die Verabreichung von Medikamenten und Injektionen, Verbandswechsel, Blutzuckerkontrolle, Wundbehandlungen, Legen von Kathetern, Stomapflege, Pflege von Sonden sowie andere prophylaktische Maßnahmen. Die Behandlungspflege wird ausschließlich von ausgebildeten Krankenschwestern und Pflegern des ambulanten Pflegedienstes übernommen.

Zu den hauswirtschaftlichen Arbeiten gehören beispielsweise das Einkaufen, Zubereiten der Speisen und Reinigen der Wohnung, aber auch Begleitung bei Arztbesuchen oder Behördengängen.

Ambulante Pflegedienste sind flexibel und können sich auf die individuellen Bedürfnisse des Patienten und seiner Familie einstellen. Oftmals stehen die älteren, pflegebedürftigen Menschen den Mitarbeitern des ambulanten Pflegedienstes aufgeschlossener gegenüber, da diese in das Zuhause des Patienten kommen und ihre Hilfe willkommen ist und geschätzt wird. Sind ältere Menschen jedoch gezwungen, in ein Altenheim zu ziehen, stehen sie dem Pflegepersonal oftmals ablehnend gegenüber oder verweigern gar ihre Mithilfe. Die Mitarbeiter des ambulanten Pflegedienstes bauen ein vertrauensvolles Verhältnis zum Patienten auf und kümmern sich auch um die seelische Betreuung, wofür im Altenheim meist keine Zeit bleibt.

Ambulante Pflegedienste sind eine gute Alternative zur stationären Pflege im Altenheim, da sie eine auf den Patienten abgestimmte individuelle Pflege bieten und nicht zuletzt auch finanziell deutlich günstiger sind.

Die Studenten des Fachbereichs Landschaftsarchitektur der Hochschule RheinMain in  Geisenheim konnten im Rahmen des Seminars „seniorengerechte Freiraumgestaltung“  die Einschränkungen des Alterns am eigenen Leib erfahren. Hierzu hatte der Mitinitiator  eines Projekttages, der Designer und Ergonom Wolfgang Moll mehrere  Alterssimulationsanzüge mitgebracht, mit denen die typischen Einschränkungen des  Alterns wie mangelnde Kraft, eingeschränkte Beweglichkeit und auch schlechteres Hören  und Sehen simuliert werden.

Die durch das Anlegen des Alterssimulationsanzuges um Jahrzehnte gealterten  Studenten und auch ihre Professorin Grit Hottenträger konnten im Park der zum  Fachbereich gehörenden Villa Monrepos erleben, was es bedeutet, alt zu sein und  welche Anforderungen für die Gestaltung von Außenanlagen sich hieraus ergeben. Den  Studenten war das Erstaunen über die Auswirkungen alterstypischer Erscheinungen  anzusehen. Das Gehen fiel schwer und jede Bank war zum Ausruhen sehr willkommen.  Besonders die ebenfalls mitgebrachte seniorengerechte Bank der schwäbischen Erlau  AG kam bei den jungen Senioren sehr gut an. Dass die Studenten sich weniger  bewegten, lag auch daran, dass aufgrund der eingeschränkten Sicht und dem  verschlechterten Gleichgewichtssinn jede undeutliche Stufe und jede Unebenheit auf den  Wegen zu einer Gefahrenquelle wurde.

Ältere Menschen scheuen unebenes Gelände, denn Stürze im Alter sind eine häufige  Ursache für lange Krankenhausaufenthalte mit anschließender Pflegebedürftigkeit. Durch  die von der Professorin Hottenträger geforderte seniorengerechte Freiraumgestaltung  können Parks und Außenanlagen auch für Ältere attraktiv und benutzbar sein. Darüber  hinaus kann mit speziellen Bewegungsgeräten sogar ein Angebot zur Aufrechterhaltung  und Verbesserung der Gesundheit auch der älteren Mitbürger geschaffen werden.

Der Designer Wolfgang Moll hat deshalb den gealterten Studenten die von ihm  entworfenen VitaGym-Bewegungsgeräte der Erlau AG zum Ausprobieren mitgebracht.  Diese können in öffentlichen Parks, aber auch in den Außenbereichen von Kliniken und  Senioreneinrichtungen aufgestellt werden. Moll hat bei der Entwicklung der Geräte  besonders darauf geachtet, dass Menschen mit bereits vorhandenen gesundheitlichen  Einschränkungen diese ebenfalls benutzen und so ihre Vitalität erhalten und ihre  Lebensfreude steigern können. Was aber nicht heißt, dass die Bewegungsgeräte nur für  Ältere und Kranke geeignet sind. Ganz im Gegenteil, seniorengerechte Gestaltung heißt  für Moll nicht mehr als „auch für Senioren geeignet“. Seniorengerechte Produkte und  Anlagen sind somit mehrgenerationentauglich.

Schon der demografische Wandel erfordert, dass öffentliche Freiräume für alle  Generationen geeignet sind. Zudem sieht Moll auch eine volkswirtschaftliche und soziale  Notwendigkeit in der Gesunderhaltung der alternden Bevölkerung. Parks und Anlagen  können einen wertvollen Beitrag hierzu leisten, in dem sie die gesunde Bewegung an der  frischen Luft fördern – durch ihre einladende Gestaltung und durch Plätze mit speziellen  Geräten für sanfte und angenehme Bewegung, wie die VitaGym-Bewegungsgeräte.

In seinem Vortrag vor den Studenten erläuterte Moll den Ursprung der sanften  Bewegungsgeräte in den traditionellen Bewegungsformen des Tai Chi oder Qigong.  Schmunzelnd musste er zugeben, dass hier die Europäer auch mal eine Idee von den  Chinesen übernommen haben. Trotzdem sei es wichtig, diesen guten fernöstlichen  Ansatz mit deutschem Know-how zu kombinieren, um ergonomisch und  sportphysiologisch optimierte und TÜV-zertifizierte Produkte zu erhalten, wie dieses bei  den VitaGym-Geräten der Fall ist.

Die Wirksamkeit und Akzeptanz der Bewegungsgeräte in öffentlichen Anlagen wurde von  der Professorin Grit Hottenträger bereits wissenschaftlich bestätigt. Neben den  gesundheitlichen Aspekten beobachtete sie, dass solche Plätze auch ein Treffpunkt und  Ort der Kommunikation sind und insbesondere von Älteren gerne angenommen werden.

Der Bedarf an Plätzen mit Bewegungsgeräten ist eindeutig da und wird sich in Zukunft  noch verstärken, so die Professorin. Deutschland hinke dem Trend aber hinterher, meint  Zvonimir Bodgan, Entwicklungsleiter der Erlau AG. Seit in den 80er Jahren bundesweit  Trimm-Dich-Pfade entstanden sind, hätten die Kommunen nicht mehr viel getan. Das  reine Trimm-Dich-Konzept sei inzwischen überholt. „Auf Bewegungsparcours soll nicht  nur trainiert werden“, weiß der Ingenieur Bogdan, „die Menschen wollen kommunizieren  und Spaß haben“.

[Quelle: Erlau AG, www.erlau-vitagym.de]

Das US-Magazin Forbes hat eine Liste der 10 besten Senioren-Paradiese aufgestellt. Die Überraschung: Österreich gewinnt vor Thailand. Mozartkugeln und Berge vor Sonne und Strand. Wer hätte das gedacht. Aber das Magazin hat auch andere Kriterien wie medizinische Versorgung im Alter oder Einreiseformalitäten für Rentner in die Betrachtung mit einbezogen.

Die 10 besten Rentner-Paradiese sind

• Österreich
• Thailand
• Italien
• Panama
• Irland
• Australien
• Frankreich
• Malaysia
• Spanien
• Kanada

Wie die Senioren-Blogger schreiben, haben US-Forscher ein Enzym entdeckt, das den Alterungsprozess von Zellen stoppen soll. Das klingt natürlich sehr spannend, obwohl die Forscher davon ausgehen, dass es noch gut 20 Jahre dauern wird, bis sie in der Lage sein werden, das menschliche Leben zu verlängern. Mit Glück werde ich das sogar noch erleben. Aber will man das überhaupt? Unsterblichkeit?

Unter diesem Titel haben zwei Hamburger ein Buch für Best Ager geschrieben. Darin kommen Hamburgerinnen und Hamburger zu Wort und erzählen, wie sie mit dem Älterwerden umgehen und zurechtkommen. Fernab von “Corega Tabs und Butterfahrten”, wie es im Artikel des Norderstedter Heimatspiegels so schön heisst. Eine Rezension auf Amazon sagt über das Buch, dass es “ein ausgesprochen unterhaltendes und informatives Buch sei, was in dieser Art einzigartig wäre”.

Auf die Frage, ob es einen Star gibt, dessen Aktivität im Alter für Sie selbst Vorbild ist, antworteten fast 90% bei einer Umfrage, dass dies Johannes Heesters sei? Die Umfrage wurde vom Online-Shop Natura Vitalis unter rund 10.000 Kunden durchgeführt. Alle Achtung vor Jopi Heesters. Aber andererseits: er sieht auch besser aus als Mick Jagger.

Auf Zeit online steht ein interessanter Artikel über den aktuellen Kinofilm über ein Liebespaar im besten Alter. Und über den “second-best-aged life-changing sex”, wie der Autor schreibt, lesen sich auch die zugehörigen Kommentare recht nett. Wer den Film übrigens noch nicht kennt, kann sich hier darüber informieren.

Wellness meets Best Ager! Buzzword Bingo oder Tatsache? Naja, zumindest ist es das Ergebnis einer aktuellen Auswertung von TNS Infratest zum Thema Wellness. Diese besagt, dass vor allem Frauen ab 50 besonders affin für solche Themen sind.