Mit dem Alter kommen leider auch immer mehr kleine oder größere gesundheitliche “Zipperlein” hinzu, die oft nicht nur mit Medikamente, sondern auch mit viel Ruhe und Gemütlichkeit behandelt werden müssen. Um so wichtiger ist es, dass man beim Kauf von Möbel nicht nur auf den Preis, sondern auch auf die Qualität achtet. Besonders das Wohnzimmersofa sollte der großen Beanspruchung standhalten können und auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten sein. Dabei spielen Design und Moderne weniger eine Rolle, als gute Verarbeitung und die perfekte Federung, damit die Couch nicht schon nach einem Jahr durchhängt. Außerdem sollte das Material pflegeleicht sein, damit man an dem neuen Möbelstück sehr lange seine Freude hat.

Ein gemütliches Sofa erhöht die Lebensqualität

Viele Menschen achten beim Kauf von Matratzen peinlich genau auf die Stützkraft und die Federung, doch vergessen dabei, wie viel Zeit man im Alter auf dem Sofa verbringt. Auch hier ist es wichtig, dass die Wirbelsäule eine gewisse Stütze bekommt und man sich beim Liegen keine zusätzliche Fehlstellung des Bewegungsapparates “heranzüchtet”. In einem Möbel Onlineshop kann man sich hervorragend über die neuesten Sofa-Modelle und deren Vorzüge informieren. Außerdem bieten viele Shops auch ein Bewertungssystem an, indem Kunden deren Erfahrungen mit anderen Kunden teilen können. So können Sie sichergehen, dass Sie sich auch das individuell passende Modell anschaffen.

Profitieren Sie von einem Preisvergleichsmöglichkeiten, die Sie bisher noch nicht kannten

Sie sind bezüglich der Beratung von Verkäufern in diversen Möbelhäusern eher skeptisch. Dann betreiben Sie einfach selbst Recherche und vergleichen Sie Preise wie nie zuvor. Im Internet sehen Sie sämtliche relevanten Informationen auf einen Blick und dürfen sich an einer riesigen Auswahl an Sofas erfreuen, bei der mit Sicherheit kein Kaufhaus mithalten kann. Nicht umsonst steigen die Zahlen der Menschen, die überwiegend im Internet einkaufen stetig. Und sollten Sie in einem Möbel Onlineshop zusätzliche Hilfe benötigen, können Sie immer noch zum Hörer greifen und sich über die Kundenhotline informieren. Wird es nicht höchste Zeit, dass Sie sich und Ihrer Gesundheit ein Sofa gönnen, auf dem Sie sich so richtig wohlfühlen und gemütlich Ihr tägliches Nickerchen abhalten können? Dann warten Sie nicht länger und klicken Sie sich zum Möbel Onlineshop Ihrer Wahl.

Wer gesund sein will, muss viel schlafen! Das besagt ein altes Sprichwort. In der Tat ist der Schlaf eine Grundvoraussetzung dafür, damit der Mensch sich die Grundlage für Vitalität und Gesundheit schafft. Mindestens ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im schlafenden Zustand. Ohne ausreichend Schlaf bekommt der Körper nicht die nötige Ruhe, um sich regenerieren zu können. Der Berufs- und Alltagsstress muss verarbeitet werden können. Nur im Schlaf finden Körper, Geist und Seele die notwendige Energie, um tagtäglich im Einklang funktionieren zu können. Wer nicht schlaftypgerecht seine Ruhephasen sucht, schadet langfristig seinem Körper. Dabei ist nicht nur der Schlaf an sich wichtig, sondern auch der individuelle Komfortanspruch an das Bett. Wer gesund erholsam schlafen und träumen möchte, der benötigt ein entsprechendes bequemes Bett.

Wer schön sein will, muss leiden! Dieses alte Sprichwort ist in der heutigen Zeit überholt. Wer schön sein und bleiben will, muss viel schlafen. Alle neueren wissenschaftlichen Studien haben wiederholt betont, wie wichtig der Schlaf für den menschlichen Organismus ist. Wer wert auf seinen Schlaf legt, kann sich auch im hohen Alter noch über einen gesunden und vitalen Körper freuen. Altersgerechte Betten bieten auch für Senioren
sorgen- und schmerzfreie Träume in den Pensionsjahren. Modern ausgestattete Betten für Senioren
sind keine billige Halsabschneiderei. Die Betten sollten im Alter großzügig gefedert sein und mit praktischen Halterungen das Hochkommen aus dem Bett erleichtern, falls der Rücken oder die Hüfte mal wieder streikt.

Wenn Sie sich den stressigen Gang durch das Einrichtungshaus sparen wollen, können Sie Ihr neues Senioren-Bett auch bequem im Onlineshop, beispielsweise bei www.moebel-profi.de, bestellen.

Die Erlau AG als Branchenprimus für Außenmöbel hat auch seine hochwertigen VitaGym- Bewegungsgeräte sehr erfolgreich am Markt etabliert. Aufgrund der hohen ergonomischen Kompetenz konnten insbesondere die Betreiber von Senioren- und Gesundheitseinrichtungen für VitaGym begeistert werden.

Egal ob im Sinnesgarten eines Altenpflegeheims oder im Therapiegarten einer Klinik, überall werden die sanften Bewegungsgeräte freudig angenommen und eifrig benutzt. Und auch in immer mehr öffentlichen Anlagen ist die generationsübergreifende VitaGym- Bewegung angesagt, dank der thermoisolierenden Beschichtung und der wärmeisolierenden Sitze auch bei den jetzt kühler werdenden Temperaturen.

Folgerichtig erweiterten die pfiffigen Erlau-Entwickler das VitaGym-Produktprogramm. Neben dem sehr gesunden Mobilisationstrainer für die Schultermuskulatur „MobiGym“ sind dieses auch die ersten VitaPlay-Übungsgeräte für die geistige Aktivität. „Tic Tac Toe“ und „Labyrinth“ sind für Jung und Alt gleichermaßen geeignet und fördern auf spielerische Weise neben der Greifmotorik auch die kognitiven Fähigkeiten.

Durch sein umfangreiches Netzwerk mit wissenschaftlichen Instituten und Hochschulen in den Bereichen Gerontologie, Sport- und Bewegungswissenschaften und Landschaftsarchitektur ist es dem VitaGym-Produktmanager Wolfgang Moll gelungen, ein hochkarätiges Know-how für die Entwicklung neuer Produkte aufzubauen. Denn um wirklich generationsübergreifende Produkte zu entwickeln, müssen die Einschränkungen älterer und mobilitätseingeschränkter Personen berücksichtigt werden. So hat Erlau auch rollstuhlgeeignete Varianten seiner Bewegungsgeräte im Angebot.

Verbunden mit der Kompetenz der Erlau AG in der Fertigung langlebiger und robuster Außenmöbel und den Erfahrungen in der barrierefreien Sanitärausstattung hat die Erlau AG ideale Vorraussetzungen, um hochqualitative Bewegungsgeräte für den Außenbereich anzubieten.

[Quelle: : Erlau AG]

Wer sich nicht konsequent weigert Kuchen zu essen, wird einem richtig tollen Schokokuchen nicht widerstehen können. Allein schon, weil er an Vielseitigkeit kaum zu überbieten ist. Frisch gebacken lockt er mit seinem Duft nicht nur sprichwörtlich jeden hinterm Ofen hervor. Selbst am zweiten oder dritten Tag nach dem Backen ist sein markantes Aroma ein wahrer Genuss. Wem ein ganzer Schokokuchen zuviel ist, der friert sich einfach einen Teil davon ein. Denn er schmeckt auch noch sehr lecker, nachdem er tiefgefroren war. Essen und Genießen bekommt hier ganz neue Dimensionen.

Um ihn besser portionieren zu können bietet es sich an, den Kuchen nach dem Abkühlen in Stücke zu schneiden und diese, jeweils zu zweit oder zu dritt abgepackt, in den Tiefkühler zu legen. Auf diese Weise kann immer genau so viel Kuchen entnommen und aufgetaut werden, wie aktuell gerade benötigt wird. Sollte der Schokokuchen nach dem Auftauen einmal etwas zu trocken geworden sein, kann er sehr gut mit geschlagener Sahne genossen werden, die zum Beispiel leicht gesüßt wird. Ein ebensolcher Genuss wird die Nascherei, wenn sie mit einer leckeren Vanille-Soße übergossen wird. Die Soße kann sowohl kalt als auch angewärmt über den Kuchen gegeben werden und unterstützt auf ihre Weise den feinen Geschmack des Backwerks.

Wer den Schokokuchen bereits frisch gebacken einkauft, hat natürlich ebenfalls die Wahl, gleich einige Stücke einzufrieren und diese dann je nach Bedarf wieder aufzutauen. Gerade die unterschiedlichen Varianten eines klassischen Rührkuchens oder mit verschiedener Füllungen verfeinert, machen Schokokuchen für jeden Feinschmecker zum Genuss. Mit Kirschen, Pfirsichen oder anderen leckeren Obstsorten gefüllt, schmeckt er gleich nochmal so saftig. Auch in diesem Fall verliert er nicht an Geschmack, wenn er zwischenzeitlich tiefgefroren wurde, um sich möglichst lange an dem Genuss erfreuen zu können. Füllungen aus Gelee und Pudding sind jedoch genauso beliebt. Natürlich kann Schokokuchen auch tiefgefroren eingekauft werden. In dem Fall kann er entweder an der Luft stehend aufgetaut oder kurz im Ofen aufgebacken werden. Gerade für Senioren bietet es sich an tiefgefrorenen Kuchen den Gästen anzubieten. So braucht man vorher nicht etliche Stunden in der Küche zu stehen um einen Kuchen zu backen.

Die Deutsche Post hat die Initiative „Vital in Deutschland“ (vid) gestartet. Die neue Internetplattform www.vitalindeutschland.de wendet sich an alle Seniorinnen und Senioren. Auf der Online-Plattform finden Nutzer mit wenigen Klicks seniorenspezifische Angebote ihrer Kommune aus den Bereichen Bildung, Bürgerservice, Ehrenamt, Freizeit, Kultur, Reisen und Sport.

Die Pilotphase startete im Juni 2010 in Nordrhein-Westfalen. Momentan sind bereits rund 100 Städte auf der Website vertreten, und 15 besonders engagierte Städte unterstützen als sogenannte „Leuchtturmkommunen“ die Initiative. Nach erfolgreicher Testphase ist geplant, die Eintragung von Angeboten in die Datenbank für Kommunen in ganz Deutschland zu ermöglichen. Unterstützt wird diese besondere Initiative der Deutschen Post auch vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend. Mit der vid schafft die Deutsche Post eine Plattform, die Angebote vor Ort aufbereitet. Sie erschließt damit für ältere Menschen neue Möglichkeiten.

Angebote für Senioren

Das Ziel der Initiative ist der Aufbau und Betrieb des Internetportals, auf dem ältere Menschen spezielle Angebote in ihrer Kommune recherchieren können. Vom Taxigutschein beim Theaterbesuch über das Programm des lokalen Senioren-Computerclubs bis hin zu den Seniorenangeboten von Vereinen vor Ort: Alles, was das Leben für ältere Menschen in den Kommunen attraktiver und abwechslungsreicher macht, sollen Seniorinnen und Senioren auf einen Klick abrufen können. “Das Internet muss spannend sein für den persönlichen Alltag: Ob man es nutzt oder nicht, hängt davon ab, was man darin findet. Die Stiftung Digitale Chancen stellt der Initiative Vital in Deutschland ihre Datenbank der Interneterfahrungsorte zur Verfügung, damit mehr Menschen von den Chancen der Internetnutzung profitieren können”, sagt Jutta Croll, Geschäftsführerin der Stiftung Digitale Chancen.

„Vital in Deutschland“ ist ein gemeinnützig orientiertes Projekt, mögliche Erlöse werden ausschließlich für die Ziele der Initiative verwendet. Die Nutzung der Plattform ist sowohl für die Senioren als auch für die Kommunen sowie kommunale Unternehmen und Vereine kostenlos. „Mit der vid würdigt die Deutsche Post die Lebensleistung älterer Menschen und leistet durch den Aufbau und die Finanzierung der Plattform einen gesellschaftlichen Beitrag. Ältere Menschen erhalten damit einen besseren Zugang zu kommunalen Angeboten“, erklärt Daniel Schwartz, Projektleiter vid bei der Deutschen Post. Mit der Einrichtung dieser überregionalen Plattform will die Initiative Seniorinnen und Senioren motivieren, das Internet stärker als Kommunikationsmedium zu nutzen und so einer digitalen Spaltung der Gesellschaft in Jung und Alt entgegen wirken.

15 „Leuchttürme“

Folgende 15 Städte und Landkreise sind bereits auf der Internetplattform www.vitalindeutschland.de präsent und unterstützen die Initiative besonders engagiert:

• Ahlen
• Bad Nenndorf
• Bocholt
• Düsseldorf
• Heidelberg
• Kreis Düren
• Landkreis Ahrweiler
• Lengerich
• Lohmar
• Mülheim an der Ruhr
• Münster
• Rheda-Wiedenbrück
• Rhein-Kreis Neuss
• Oelde
• Olpe

[Quelle: Deutsche Post DHL]

Zeitmanagement und Senioren – ein Begriffspaar, das sich ausschließt, meinen Sie? – Ein Irrglaube. Zwar besteht die Annahme, dass gerade Senioren doch alle Zeit der Welt haben, nur die schönen Dinge des Lebens genießen können und dabei auch noch völlig entspannt und stressfrei sind. Die Realität jedoch sieht anders aus. Im Alter fallen viele Dinge schwerer, und die alltäglichen Pflichten gilt es dennoch zu meistern. Was einem in jungen Jahren leicht von der Hand ging und meist nach Feierabend noch erledigt worden ist, gelingt plötzlich nur noch unter erhöhtem Zeit- und Energieaufwand. Das liegt in der Natur des Alters. Umso wichtiger ist es für Senioren und deren Angehörige, ein Zeitmanagement zu pflegen, dass den Alltag erleichtert und am Ende des Tages ein gutes Gefühl zurücklässt.

Einige Menschen, auch Senioren, besitzen bereits gute Fähigkeiten, sich die Zeit entsprechend einzuteilen und für Dinge zu reservieren, die getan werden müssen, und für Phasen, die Ruhe und Erholungspausen vorsehen. Manche jedoch müssen sich diese Fähigkeit erst noch aneignen. – Was sich lohnt, denn ein effektives Zeitmanagement birgt viele Vorteile. Zum einen vermittelt es dem Einzelnen ein Gefühl der Kontrolle, die Dinge im Griff zu haben und selbständig zu bleiben – trotz möglicherweise körperlicher Defizite und nachlassender geistiger Fähigkeiten. Zum anderen reduziert ein funktionierendes Zeitmanagement Stress und körperliche Erschöpfung. Außerdem hilft es, die Ziele, die man sich für den Tag (die Woche) gesetzt hat, auch zu erreichen.

Abgesehen davon, dass Zeitmanagement für Menschen jeden Alters sinnvoll ist, profitieren Senioren doch ganz besonders von einer sinnvollen und strukturierten Zeiteinteilung. Auch für pflegende Angehörige ist ein Zeitmanagement ein wichtiger Schritt in ein friedvolles und harmonisches Miteinander innerhalb der Familie.

Die wichtigsten Punkte, die es zu berücksichtigen gilt, um eine gute Balance von Anstrengung und Erholung zu finden, sind folgende:

1. Listen führen. Ein guter Zeitmanager erstellt eine Liste dessen, was es an einem einzelnen Tag zu tun gibt, und bringt diese Dinge dann je nach Priorität in eine sinnvolle Reihenfolge.
2. Verschiedene Aktivitäten verbinden. Bügeln Sie die Wäsche oder räumen Sie die Spülmaschine aus, während Sie sich mit Ihrem Partner angeregt unterhalten.
3. Sorgen Sie für genügend Erholungsphasen. Senioren benötigen mehr Zeit zur Entspannung und neue Kräfte schöpfen als berufstätige oder jüngere Zeitgenossen.
4. Halten Sie feste Zeiten für die Mahlzeiten ein. Wichtig ist, dem Körper über den Tag verteilt ausreichend Nahrung und Energie zuzuführen. Zelebrieren Sie daher feste Mahlzeiten und nehmen Sie sich genügend Zeit für deren Zubereitung.
5. Erledigen Sie die unangenehmsten und schwierigsten Aufgaben zuerst. Morgens sind noch am meisten Energie und Konzentration vorhanden, um anspruchsvolle Dinge erfolgreich zu bewältigen. Ein gutes Gelingen kann auch Ansporn für den weiteren Tagesverlauf sein.
6. Lernen Sie, langsamer und gelassener zu Werke zu gehen. Das nimmt Ihnen bereits die größten Sorgen, bevor Sie noch mit irgendeiner Tätigkeit beginnen. Schieben Sie ruhig einmal auf, denn: Aufgeschoben ist bekanntlich nicht aufgehoben!

Was Senioren unbedingt vermeiden sollten, ist, sich zu überlasten. Ein gutes Zeitmanagement sieht vor, Grenzen zu setzen und auch mal „Nein“ zu sagen. Senioren müssen nichts mehr „leisten“ im Sinne von verdienen oder beweisen.

Sagen Sie auch mal „Nein“. Schlagen Sie eine Einladung aus, wenn Sie zu müde sind oder sich nicht gut fühlen. Lassen Sie das Telefon klingeln, wenn Sie gerade mit etwas anderem beschäftigt sind, und den Anrufbeantworter seine Pflicht tun.

Vermeiden Sie Perfektionismus. Manchmal ist gut auch gut genug. Es müssen nicht immer 100 Prozent sein. Und versuchen Sie immer erst eine Sache zum Ende zu bringen, bevor Sie mit der nächsten beginnen. So überfordern Sie sich nicht, sondern bewältigen genau das, was Sie können.

Was ich in meinen beiden Beiträgen zum Thema “Senioren turnen auf der Spielkonsole” und “Bowling-Meisterschaft für Senioren an der Spielkonsole” schon mal erwähnt hatte, wurde nun noch einmal bestätigt.

Die Sportmediziner am Ortenau Klinikum sagen, Bewegungsspiele sind das Highlight der heute öffnenden Computerspielmesse gamescom in Köln. Die Hersteller bieten eine Vielzahl neuartiger Spiel-Konzepte an, die es ermöglichen, das Geschehen auf dem Bildschirm mit vollem Körpereinsatz zu lenken. Für Orthopäden und Sportmediziner eine erfreuliche Entwicklung: “Bewegung vor dem Bildschirm hat durchaus positive Effekte”, bestätigt Dr. Bruno Schweigert, Chefarzt der Orthopädie am Ortenau Klinikum, das deutschlandweit zu den 100 größten Arbeitgebern der Gesundheitsbranche gehört: “Natürlich sind Bewegungsspiele kein vollständiger Ersatz für sportliche Aktivitäten”, ergänzt der Mediziner. “Wir dürfen allerdings auch nicht die Augen vor der Tatsache verschließen, dass elektronische Unterhaltung mehr und mehr zur Lebensrealität vieler Menschen gehört.”

Mit den neuartigen Bewegungsspielen lassen sich körperliche Fitness ebenso wie koordinatorische Fähigkeiten trainieren. Die Orthopäden und Sportmediziner des Ortenau Klinikums haben drei positive Aspekte ausgemacht:

1. Verbesserung der sensomotorischen Fähigkeiten bei Senioren

Bewegungsspiele können die sensomotorischen Fähigkeiten älterer Menschen verbessern und degenerativen Erkrankungen der Gelenke entgegenwirken. “Zwar ersetzen Fitness- und Bewegungsspiele keine konventionelle Physiotherapie, können aber eine ergänzende Rolle einnehmen”, so der Chefarzt. In den USA haben sich unterschiedlichste Bewegungsspielkonzepte schon seit längerem als therapeutisches Hilfsmittel für ältere Menschen etabliert.

2. Körperliches Work-Out

Für viele Jugendliche und Erwachsene gehören Sport-und Bewegungsspiele längst zu den beliebtesten Beschäftigungen. Die Auswirkungen moderner Fitnessspiele auf das Herz-Kreislauf-System sind vergleichbar mit einem allgemein-aeroben Grundlagentraining im Ausdauerbereich, so die Sportmediziner am Ortenau Klinikum. Bei regelmäßiger Ausübung sehen die Ärzte positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und die Koordinationsfähigkeit. Vor allem beim weiblichen Publikum stehen etwa Tanzspiele seit Jahren ganz weit vorne auf der Liste der Lieblingsspiele. In den USA werden sie sogar schon im Schulsport eingesetzt.

3. Soziale Interaktion

Ein wesentlicher Vorteil der neuen Spiele-Generation liegt in dem Gemeinsamkeitsaspekt. Gerade viele Bewegungsspiele sind darauf ausgelegt, von mehreren Spielern gemeinsam gespielt zu werden. Dadurch komme der wichtige Aspekt gegenseitiger Motivation und sozialer Interaktion zum Tragen, so die Sportmediziner am Ortenau Klinikum.

[Quelle: Ortenau Klinikum]

Die Leistungen der ambulanten Pflege werden im gewohnten häuslichen Umfeld des Patienten erbracht. Ziel der ambulanten Pflege ist die Erhaltung der Selbständigkeit und Fähigkeiten des Patienten sowie die Steigerung der Lebensqualität, da sich die Patienten in der gewohnten häuslichen Umgebung wohler fühlen als in einem Altenheim. Es ist der Wunsch vieler Menschen, in den eigenen vier Wänden menschenwürdig alt zu werden. Stellen sich jedoch Krankheiten oder andere Gebrechen oder Behinderungen ein, ist man auf die Hilfe anderer Menschen angewiesen. Spätestens zu diesem Zeitpunkt stellt sich dann die Frage, ob man die eigene Wohnung aufgibt und in ein Altersheim zieht oder die Hilfe und Unterstützung eines ambulanten Pflegedienstes in Anspruch nimmt.

Viele ältere Menschen wünschen sich, ihren Lebensabend in der vertrauten Umgebung möglichst selbst gestalten zu können, ohne jedoch auf die notwendige Hilfe und Unterstützung bei der persönlichen Pflege und den Aufgaben im Haushalt zu verzichten. Auch wenn nur einer der Partner erkrankt ist, ist es eine große Hilfe und Entlastung für den gesunden Partner, wenn er Unterstützung bei der körperlich anstrengenden Pflege des Partners erhält. Die Hilfe und Unterstützung der ambulanten Pflege umfasst verschiedene Bereiche wie die Grund- und Behandlungspflege sowie die hauswirtschaftliche Versorgung.

Zur Grundpflege gehören die Hilfe bei der Körper-, Fuß- und Nagelpflege sowie Unterstützung beim Anziehen, Wechseln der Bettwäsche, das Lagern und Betten des Patienten, Hilfe beim Toilettengang, Unterstützung bei der Nahrungsaufnahme, Kontrolle über die Nahrungsaufnahme und Flüssigkeitszufuhr, Hilfe beim Aufstehen und Laufen.

Die Behandlungspflege umfasst die Verabreichung von Medikamenten und Injektionen, Verbandswechsel, Blutzuckerkontrolle, Wundbehandlungen, Legen von Kathetern, Stomapflege, Pflege von Sonden sowie andere prophylaktische Maßnahmen. Die Behandlungspflege wird ausschließlich von ausgebildeten Krankenschwestern und Pflegern des ambulanten Pflegedienstes übernommen.

Zu den hauswirtschaftlichen Arbeiten gehören beispielsweise das Einkaufen, Zubereiten der Speisen und Reinigen der Wohnung, aber auch Begleitung bei Arztbesuchen oder Behördengängen.

Ambulante Pflegedienste sind flexibel und können sich auf die individuellen Bedürfnisse des Patienten und seiner Familie einstellen. Oftmals stehen die älteren, pflegebedürftigen Menschen den Mitarbeitern des ambulanten Pflegedienstes aufgeschlossener gegenüber, da diese in das Zuhause des Patienten kommen und ihre Hilfe willkommen ist und geschätzt wird. Sind ältere Menschen jedoch gezwungen, in ein Altenheim zu ziehen, stehen sie dem Pflegepersonal oftmals ablehnend gegenüber oder verweigern gar ihre Mithilfe. Die Mitarbeiter des ambulanten Pflegedienstes bauen ein vertrauensvolles Verhältnis zum Patienten auf und kümmern sich auch um die seelische Betreuung, wofür im Altenheim meist keine Zeit bleibt.

Ambulante Pflegedienste sind eine gute Alternative zur stationären Pflege im Altenheim, da sie eine auf den Patienten abgestimmte individuelle Pflege bieten und nicht zuletzt auch finanziell deutlich günstiger sind.

Besonders für ältere Menschen, deren Sehkraft naturgemäß nachgelassen hat, ist die Wahl der richtigen Beleuchtung  wichtig. Bei der Auswahl von Lampen und Leuchten für diese Zielgruppe müssen neben der Beachtung der allgemeinen Leuchtwirkung aber auch noch besondere zielgruppenspezifische Anforderungen erfüllt werden. So sollten die Leuchten den Raum nicht nur möglichst gut ausleuchten, auch auf möglichst geringe Hell-Dunkel-Übergänge sollte geachtet werden, um die Augen nicht zu sehr zu strapazieren. Ebenso wichtig ist, dass möglichst große Tasten bei den Knöpfen verwendet werden, damit eine sichere Handhabung gewährleistet ist.

Aber nicht nur die Größe der Tasten, auch deren Platzierung ist für Senioren wichtig. Schalter oder Schiebedimmer in Bodenhöhe, wie sie heute bei vielen Stehlampen zu finden sind, eigen sich für Senioren nicht besonders gut. Hier sollte immer auf eine gute Erreichbarkeit des Schalters geachtet werden. Eine Fernbedienung mit möglichst großen, leicht erkennbaren Tasten wäre hier eine empfehlenswerte Alternative.

Bei bereits vorhandenen Lampen ist auch ein nachträglicher Einbau eines Fernbedienungsempfängers durch den Fachmann möglich, um eine seniorengerechte Handhabung zu erreichen. Der Vorteil liegt klar auf der Hand. Die bewährte Lichtquelle kann weiter benutzt werden, aber deren Bedienung ist nun bequem von der Couch aus möglich.

Wichtig für Senioren sind auch sogenannte Niedrigenergie-Bewegungsmelder, die an wichtigen Punkten in der Wohnung, beispielsweise im Flur oder im Badezimmer installiert werden können und die sich nachts bei entsprechender Bewegung aktivieren. So kann der Senior auch nachts den sicheren Weg ins Badezimmer finden, ohne erst mühsam den Lichtschalter ertasten zu müssen. Und das Beste daran: derartige Leuchten lassen sich in Leuchtkraft und Leuchtdauer individuell anpassen.

Richard Geiler tritt in die Pedale, eine letzte Kraftanstrengung, dann steht er mit seinem Rennrad auf dem Alpenpass Biehler Höhe auf 2032 Meter Höhe. Der begeisterte Freizeitsportler ist gerade 60 Jahre alt geworden. Er blickt zurück auf die Silvretta Hochalpenstraße und einen mehrstündigen, fahrerisch anspruchsvollen Anstieg über mehrere Hundert Höhenmeter. Die vorbeikommenden, jüngeren Radler zollen ihm Respekt und Anerkennung für diese Leistung. Was sie nicht wissen: Richard Geiler hat den Anstieg mit zwei künstlichen Hüftgelenken aus Titanstahl bewältigt.

Arthrose mit 39 Jahren

10000 Kilometer auf dem Rennrad: Das ist das Pensum, das der sportliche Mann jedes Jahr absolviert, nachdem er vor nicht allzu langer Zeit Zweifel hatte, jemals wieder ein Rennrad besteigen zu können. Dass er heute mit seinen Leistungen selbst Profis als sportliches Vorbild dient, verdankt er zwei erfolgreichen Hüftgelenk-Operationen.

Rückblende: Richard Geiler war gerade einmal 39 Jahre alt, als bei ihm Hüftgelenks-Arthrose diagnostiziert wurde. Ein Schock – dem Jahre voller Schmerzen folgten und die Angst, niemals wieder ein Rad besteigen zu können. Der Fußballer und Radrennfahrer scheute zunächst die Operation. Doch dann wurden die Schmerzen so stark, dass er nicht einmal mehr seine Schuhe zubinden konnte. 1996 folgte die erste Hüftgelenksoperation an der Klinik für Orthopädie des Ortenau Klinikum.

Volksleiden Arthrose

„Fast jeder Mensch ist im Laufe seines Lebens von Arthroseschmerzen betroffen“, sagt Dr. Bruno Schweigert. Der 53 Jahre alte Mediziner ist Chefarzt für Spezielle Orthopädie am Ortenau Klinikum und hat in seinem Berufsleben schon mehr als 5000 endoprothetische Operationen durchgeführt. Er weiß, dass mehr und mehr jüngere Patienten von Gelenkbeschwerden und Arthrose betroffen sind – Menschen, die mitten im Berufsleben stehen, Menschen wie Richard Geiler. Doch die Behandlung in spezialisierten Krankenhäusern wie dem Ortenau Klinikum ist heutzutage ausgereift und meist nur von kurzer Dauer. Schon nach wenigen Tagen können die Patienten die Gelenke wieder belasten.

Beispiel Richard Geiler: 2007 folgte die zweite Operation durch Dr. Schweigert, bei der auch sein zweites Hüftgelenk erfolgreich ersetzt wurde. Richard Geiler erinnert sich: „Am 18. Dezember war der OP-Termin. Fünf Wochen später, am 26. Januar, saß ich bereits wieder auf dem Rennrad.“

Endoprothetik Ortenau

Die Endoprothetik Ortenau (www.endoprothetik-ortenau.de) umfasst vier Fachkliniken des Ortenau Klinikums, die zusammen jährlich mehr als 2000 endoprothetische Operationen an Hüften und Kniegelenken durchführen – dies sind mehr als 5 % der 2008 in Baden-Württemberg erfolgten Endoprothese-Operationen (insgesamt 19364 Hüft- und 17353 Knie-Operationen). Die medizinische Fachwelt teilt die Auffassung, dass es für den nachhaltigen Erfolg endoprothetischer Operationen insbesondere auf Präzision, Routine und umfassende Erfahrung des Operateurs ankommt. Dr. Bruno Schweigert ist Chefarzt der Orthopädie am 2/2 Ortenau Klinikum in Gengenbach, der größten orthopädischen Fachklinik der Region. Einen Schwerpunkt der Gengenbacher Orthopädie bilden Gelenkersatzoperationen an der Hüfte, am Knie und Ellenbogen, an der Schulter und am Sprunggelenk; hier werden jährlich mehr als 1100 Prothesen eingebaut, darunter 500 Kniegelenksendoprothesen und ca. 500 Hüftgelenksendoprothesen. Zahlreiche Patienten aus ganz Baden-Württemberg suchen die Gengenbacher Orthopädie auch zur Revision ihrer Endoprothesen auf, deren Erstimplantation nicht im Ortenau Klinikum durchgeführt wurde.

[Quelle: Ortenau Klinikum]