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Stress

Entspannte Frau vor Notebook

Stress ade – Die besten Wege zur inneren Ruhe

(mpt-mpt-13/30). Immer mehr Menschen geraten im modernen und hektischen Alltag unter Leistungsdruck: Ärger in der Familie oder am Arbeitsplatz, volle Terminkalender oder Anpassungsprobleme an neue berufliche Herausforderungen: Die Auslöser für Stress im Alltag sind vielfältig. Immer mehr Arbeitgeber setzen beispielsweise eine ständige Erreichbarkeit ihrer Mitarbeiter per E-Mail oder Handy voraus – das macht ein Abschalten vom Job fast unmöglich. Häufig sind gestresste Menschen zudem Perfektionisten, die hohe Anforderungen an sich selbst stellen und äußerst gewissenhaft arbeiten. Weiterlesen »Stress ade – Die besten Wege zur inneren Ruhe

Effektives Zeitmanagement und Senioren

Zeitmanagement und Senioren – ein Begriffspaar, das sich ausschließt, meinen Sie? – Ein Irrglaube. Zwar besteht die Annahme, dass gerade Senioren doch alle Zeit der Welt haben, nur die schönen Dinge des Lebens genießen können und dabei auch noch völlig entspannt und stressfrei sind. Die Realität jedoch sieht anders aus. Im Alter fallen viele Dinge schwerer, und die alltäglichen Pflichten gilt es dennoch zu meistern. Was einem in jungen Jahren leicht von der Hand ging und meist nach Feierabend noch erledigt worden ist, gelingt plötzlich nur noch unter erhöhtem Zeit- und Energieaufwand. Das liegt in der Natur des Alters. Umso wichtiger ist es für Senioren und deren Angehörige, ein Zeitmanagement zu pflegen, dass den Alltag erleichtert und am Ende des Tages ein gutes Gefühl zurücklässt.Weiterlesen »Effektives Zeitmanagement und Senioren