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Viele Menschen machen sich täglich sorgen, ob sie sich auch gesund und ausgewogen ernähren. Es ist wichtig, dass man dies tut, weil der Körper viele Stoffe täglich braucht, um gut zu funktionieren. Um alle Aufgaben des Tages zu bewältigen, sind eine gesund Ernährung und wenn möglich ausreichend Bewegung sehr wichtig, um den Kopf frei zu [...]

Wer sich nicht konsequent weigert Kuchen zu essen, wird einem richtig tollen Schokokuchen nicht widerstehen können. Allein schon, weil er an Vielseitigkeit kaum zu überbieten ist. Frisch gebacken lockt er mit seinem Duft nicht nur sprichwörtlich jeden hinterm Ofen hervor. Selbst am zweiten oder dritten Tag nach dem Backen ist sein markantes Aroma ein wahrer [...]

Ob ein Lebensmittel zu süß, zu salzig oder zu fettig ist, lässt sich vielfach nur schwer beurteilen – und dies obwohl eine ausgewogene Ernährung und damit eine gesunde Produktwahl vielen Krankheiten vorbeugen würde. Eine Entscheidungshilfe ist hier die übersichtliche und einfach lesbare Nährwert-Ampel: Sie entlarvt auf einen Blick heimliche Dickmacher und Zuckerbomben. Doch obwohl die [...]

Einfach ein Glas Wasser auf den Tisch stellen, reicht nicht aus, um im Alter ausreichend mit Nährstoffen versorgt zu werden. Laut einer Untersuchung der Universität Witten-Herdecke essen und trinken Bewohner in Alten- und Seniorenheimen meist zu wenig. Teilweise wird es vergessen oder es wird zu wenig bereit gestellt. Oftmals schmeckt es aber auch einfach nicht, [...]

Nach einer aktuellen Leserumfrage des 50+ Magazins go longlife! ist für die über 50-jährigen eine vollwertige und ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Mit über 86% liegt Obst dabei auf Platz 1 gefolgt von Milchprodukten auf Platz 2 mit rund 80%. Zudem scheinen gerade die Älteren auch ein erhöhtes Bewußtsein für ein gesundes Körpergewicht zu haben.